Yhteystiedot

Liisa Kakkola
puheenjohtaja
liisa.kakkola@elisanet.fi
puh: 050 385 1948


Saru-Miia Kero
varapuheenjohtaja

Tarja Riikonen
sihteeri
tarja.riikonen@kymp.net
p. 040 535 7442

Leila Hyypiä
rahastonhoitaja
leicccu@hotmail.com
p. 040 8170837

Vuorot 2.11. Alkaen Peltolankoulu

24-taijiquan (kaikki) ma 18-19

32-taijijian ma 19-20

40-taijiquan/venyttely 20-20.30

Monarilla

Huupelot to 10-11

Linkkejä

AJANKOHTAISTA!!

TULOSSA! KESÄ-TAIJI HIENÄKUUSSA LINNOITUKSESSA

Kaikille avoin kesä-taiji järjestetään heinäkuun jokaisena keskiviikkona klo 18-19, alkaen 7.7. Paikkana Radiotalon nurmikenttä Linnoituksessa. Kaikki taijista kiinnostuneet ovat tervetulleita mukaan!

SM-kisat 2.10.2010 Jyväskylässä

Maanantain treeni järjestys muuttuu viikolla 10!

24-sarja 18-29, 32 miekka 19-20, 40-sarja/venyttely 20-20.30.

SEURA
Lappeenrannan Taiji hu bian ry on perustettu vuonna 2005. Jäseniä on tällä hetkellä n.40. Yhdistyksen tarkoituksena on edistää ja kehittää taijiquanin harrastusta Lappeenrannassa.

Taiji tai taijiquan kuuluu kiinalaisiin kamppailulajeihin eli wushu-lajeihin. Kansainvälisiä wushu-kilpailuja on järjestetty 1980-luvulta lähtien ja Suomen maajoukkueen kilpailijat ovat osallistuneet niihin menestyksellisesti vuodesta 1991 eteenpäin valmentajanaan Shifu Zhang Fang. Ensimmäiset wushun SM-kilpailut pidettiin Helsingissä vuonna 2006 ja tänä vuonna SM-kilpailut järjestettiin Oulussa 10.5.2008 , joihin myös yhdistyksemme joukkue osallistui. Lappeenrannan Taiji hu bian ry on Suomen Wushu-liiton jäsenyhdistys. Seuran puheenjohtaja Liisa Kakkola on Suomen Wushu-liiton hallituksen varajäsen.

Tällä hetkellä yhdistys järjestää seuraavia kursseja: 24 yang tyylin liikesarja (taijiquan) ja 32-miekkasarja (taijijian). Alkeiskurssit alkavat syksyllä, joista tiedotetaan lähempänä ajankohtaa. 3 2-miekkasarjan voivat aloittaa n. 1 vuoden 24 liikesarjaa harrastaneet. Yhdistyksen ohjaajana toimii Liisa Kakkola, joka on suorittanut Suomen Wushu liiton ohjaajakoulutuksen. Apuohjaajina toimivat Saru-Miia Kero, joka on suorittanut Suomen Wushu liiton ohjaajakoulutksen sekä Sami Manninen.

TAIJIQUAN


WUSHU
Wushu on kiinaa ja tarkoittaa "sotataitoa". Se on yleisnimitys kiinalaisille kamppailutaidoille, joihin myös taijiquan kuuluu. Wushu-lajeja on Kiinassa satoja, sekä tyhjän käden lajeja että aselajeja (miekka, sapeli, keihäs, keppi). Sekä sisäiset että ulkoiset harjoitukset ovat Wushussa tärkeitä. Wushu pitää sisällään kamppailuliikkeitä liikesarjojen ja otteluiden muodossa.

TAIJI ja TAIJIQUAN
Taiji on vanha kiinalainen filosofia, ytimenä yin ja yang. Yin ja yang kuvaavat kaiken olemassa olevan kahta puolta – vastakkaiset, mutta riippuvaiset toisistaan. Kummassakin on pieni osa toista. Yin ja yang täydentävät toisiaan ja muodostavat yhdessä kokonaisuuden.

Taijiquan on taiji-filosofian mukainen, perinteinen kiinalainen nyrkkeilytyyli (quan = nyrkki). Nykyisin koko lajista käytetään myös nimitystä taiji, vaikka kyse on taijiquan-harjoituksista eikä pelkästään filosofiasta.

Taijiquania harjoitellaan sekä itsepuolustus- ja kilpailulajina, mutta myös terveyttä edistävänä ja yleiskuntoa kohottavana lajina. Taijiquan on "pehmeä" taistelulaji (ei kontaktia vastustajaan) sisältäen sisäistä voimaa. Taijiquanissa pyritään ulkoinen, lihasvoimaan perustuva puoli "pehmentämään", tavoitteena kehittää kehon sisälle "kova" ydin. "Pumpuliin kääritty teräs" kuvaa hyvin kehoa, mikä taijiquanilla pyritään saavuttamaan. Taijiquanissa voimaan ei vastata voimalla, vaan opetellaan seuraamaan vastustajan voimaa, neutraloimaan se ja palauttamaan se sopivasti vahvistettuna. Taijiquan on kehon ja mielen harjoitusmenetelmä, missä pyritään kehittämään sekä ulkoista voimaa että sisäistä, "energeettistä" järjestelmää (mitä kiinalainen lääketiede hoitaa).

Taijiquanissa pyritään opettelemaan oikeat asennot ja liikeradat, liikkeiden tasaisuus ja rentous. Opettelu vaatii säännöllisyyttä ja kärsivällisyyttä ja oman kehon painopisteen löytäminen vie aikansa.

24 YANG-TYYLIN LIIKESARJA
Vuonna 1956 kehittyi 24 liikkeen yksinkertaistettu taijiquan-sarja. Siitä on poistettu monimutkaiset ja toistuvat liikkeet. Se on syntynyt useiden taijiquanin mestareiden yhteistyönä ja tavoitteena oli saada mahdollisimman suuri harrastelijakunta ylläpitämään kuntoa ja terveyttä taijiquanin avulla.

Liikesarja alkaa yksinkertaisilla liikkeillä, jotka muuttuvat vaikeammiksi sarjan edetessä. Liikesarja soveltuu erinomaisesti aloittelijoille. Jokaisen liikkeen alkuperä on kamppailutaitosovelluksissa. 24 yang-tyylin sarja, lempinimeltään Beijing-tyyli, on tällä hetkellä kaikkein suosituin sarja ja levinnyt ympäri maailmaa.

TAIJIQUAN JA TERVEYS
Taijiquanin terveydellisiä hyötyä on paljon ja ne selitetään useimmiten kiinalaisen lääketieteen kautta. Tutkijat ovat todenneet, että pitkäaikainen taijiquanin harjoittelu edistää mm. tasapainotaitoa, koordinaatiokykyä, notkeutta ja verenkiertoelimistön terveyttä. Oman kehon tuntemus paranee. Oikein tehtynä taijiquan-harjoitukset eivät rasita niveliä tai muita vartalon osia. Taijiquan-harjoituksissa on oltava tyyni ja keskittynyt, mikä rauhoittaa myös keskushermostoa vaikuttaen näin koko kehon toimintaan.

HISTORIAA
Tarkkaa kirjoitettua tietoa taijiquanin alkuvaiheista ei ole, mutta paljon tarinoita. Tarinoihin on vaikuttanut se, kuka tarinat on kirjannut. Kolme tärkeää henkilöä on yhdistetty taijiquanin syntyyn: Zhang Sanfeng, Chen Wangting ja Wang Zongyue.

Yhden tarinan mukaan rosvojoukko hyökkäsi taolaisen munkin, Zhang Sanfengin kimppuun, ja hän joutui pakenemaan. Seuraavana yönä Zhang Sanfeng näki unen, missä Keisari Yuan opetti hänelle taistelutaitoja. Seuraavan kerran rosvojoukon hyökätessä Zhang Sanfeng onnistui karkottamaan heidät oppimillaan taistelutaidoilla.

Toisen tarinan mukaan Zhang Sanfeng asui erakkona Wudang-vuorella. Zhang Sanfeng oli perehtynyt yin ja yang-teoriaan sekä kuolemattomuuteen tutkimalla kurjen ja kilpikonnan elämää (molemmat pitkäikäisiä). Seuratessaan kerran kurjen ja käärmeen taistelua hän kehitti sen pohjalta "13 asennon" (nykyisen taijiquanin perusta).

Sotilaspäällikkö Chen Wangting eli Ming-dynastian viimeisinä vuosina. Ming-dynastian päätyttyä hän tutki wushu-menetelmiä ja niiden sovelluksia itsepuolustukseen sekä opetti taitojaan sukulaisilleen. Omien kamppailutaitojensa ja jo olemassa olevien harjoitusmuotojen yhdistämisestä kehittyi taijiquan.

Wang Zonggye on kirjoittanut 1700-luvulla teoksen taijiquanin teorioista ja sen sovelluksista. Hän yhdisti aikaisempien harjoittajien kokemukset ja käytti yin ja yang-teoriaa. Wushun kehittämiseen ja sen pääperiatteiden määrittämiseen on Wang Zongyuella suuri merkitys. Wang Zongyue käytti ensimmäisenä nimitystä taijiquan.

Chen- ja Yang-tyylit
Chenjiagoun kylässä, Henanin maakunnassa taijiquanin taito siirtyi Chenin suvun sukupolvelta toiselle. Chen-tyylin taijiquanissa on sekä nopeita ja voimakkaita että hitaita ja pehmeitä liikkeitä. Pehmeiden liikkeiden kanssa vaihtelevat erilaiset hypyt, voimakkaat potkut ja käsien iskut.

Chen Changxing (1771-1853 j.a.a.) opetti perinteestä poiketen taitojaan suvun ulkopuolelle, Yang Luchanille (1799-1872 j.a.a.). Yang Luchan oli poikkeuksellisen lahjakas ja taitava. Myöhemmin kotikylässään Yang Luchan opetti taitojaan eteenpäin vieden 1800-luvun puolivälissä taijiquanin myös Pekingiin. Taijiquanin suosion kasvaessa Yang Luchan poisti sarjasta chen-tyylille ominaiset hypyt ja nopeat liikkeet. Samalla hän muutti sarjaa suurimuotoisemmaksi ja tahtia tasaisemmaksi ja rauhallisemmaksi. Yang Luchan jälkipolvi kehitti liikkeitä edelleen ja Yang-perheen harjoittelema taijiquan tunnetaan yang-tyylinä.

Wu- ja Su-tyylit
Wu-tyylin kehittivät Wu Quanyou ja Wu Jianquan yang-tyylin pohjalta. Liikkeille ovat ominaisia pehmeys, tiiviys ja kiirettömyys sekä kaarien keskikokoisuus. Wu-tyyli on Kiinassa toiseksi suosituin yang-tyylin jälkeen.

Su-tyylin kehitti Qing-dynastian jälkeen Sun Lutang. Tyylin liikkeet ovat ketteriä ja askeleet liikkuvia edeten ja perääntyen ketterästi. Tunnusomaista ovat myös avoimen ja suljetun käden vaihtelut.

LÄHTEET

Zhang Fang, Taiji 24 liikettä ja niiden sovellukset käytännössä, 1998 Tammi

http://en.wikipedia.org/wiki/Tai_chi_chuan, luettu 5.2.2008

http://baji.info/styles/taiji/taiji.htm, luettu 5.2. 2008

Greenspan, Arlene I., Tao Chi and Perceived Health Status in Older Adults Who Are Transitionally Frail: A Randmized Controlled Trial, Physical Therapy; May 2007, Vol. 87 Issue 5, s. 525-535

Suomen Wushu-liitto, Wushu-tiedote 27.2.2006

Kuvia kaamospuhalluksesta 2006